Lördag!

(Konstigt att detta inlägg kan heta "lördag" när det första i morse hette "söndag"...)

Godkväll i stugorna!
Stör jag? Ni sitter väl och tittar på "melon" allihopa?
Till er som sprang "Bore Cup" eller vad det hette... Gick det bra?

Jag skrev ju i morse att Clara var frisk igen. Och febern är borta, men hon är sååå trött. Hon satt och somnade vid köksbordet när vi åt lunch och sen blev hon liggande utslagen i soffan...

Så klockan var ganska mycket innan vi kom ut. Först gick vi till affären. På hemvägen blev Clara trött igen och hamnade på efterkälken, ser ni pricken långt där nere:

Jag och Claras mamma väntar och väntar... :

Till slut kommer stackars lilla Clara:

När vi är nästan ända hemma stannar vi vid pulkabacken. På affären fick man en "stjärtlapp" om man köpte tre "Falu RågRut". Så nu får vi käka knäckebröd! Men... Vem ska åka först:

Clara fick visa vägen:

Sen kom pappa:

                             

Och allra sist kom Claras mamma. Synd att bilden blev så suddig:

När vi kom hem fick Clara prova skidorna. Clara frågade: "Varför har ni satt på mig skidorna?". Jag sa: "Jag och mamma trodde att du skulle tycka det var roligt". "Pappa", sa Clara, "Jag tyckte inte det var roligt"... :-) Men vi gör ett nytt försök i morgon igen:

                                               

När vi kom in ville Ella också motionera lite. Det fick hon göra i sin gåstol:

Mat tips!

Gourmet-Per tipsar i dag om Potatis och Purjolöks soppa! Funkar både som lunch eller middagsrätt! Eller varför inte som förrätt till en trerätters?

Mjuka upp en strimlad purjo och ca 8 potatisar som ni skurit i tärningar i olja direkt i kastrullen.
Blanda i en massa vitlök om ni vill...
Slå på cirka fem deciliter vatten och två och en halv deciliter matlagningsgrädde.
Krydda med salt, peppar och en grönsaksbuljongtärning.
Koka tills allt är riktigt mjukt.
Under tiden steker ni brödkrutonger i stekpannan i smör.
Vispa sen soppan slät med stavmixer.
Servera med krutongerna, kryddgrönt (tex gräslök), och en klick creme fraiche...
Jag tror inte jag glömde något. Resultatet blir så här:

Söndag morgon!

Vi fick sova till klockan åtta i morse! Skönt!

Och när vi tog tempen på Clara så var den nere på 37... Gött! Så i dag ska i alla fall hon och hennes mor få komma ut i friska luften lite. Första gången på en vecka! Annsofie ska till och med få lite egen tid och åka till Konsum... Jag måste ha lite Creme Fraiche till min underbara potatissoppa som blir dagens lunch... :-)

Till min kära lilla Mamma: V75 raden är mejlad... Nu väntar vi på miljonerna...

TV-tips i dag!

I brist på bättre skulle jag vilja tipsa om filmen "Gone baby gone" på femman halv tio i kväll. Jag har inte sett den men jag har läst boken och den är kanon. Den är skriven av en av mina favoritförfattare, Dennis Lehane. Han har skrivit många böcker och alla är bra. Den kanske mest kända är "Patient 67" som också har blivit film precis, typ, nu... Det är Martin Scorsese som regisserat och i rollerna syns bland annat Leonardo Di Caprio, Mark Ruffalo, Max von Sydow och Ben Kingsley. Di Caprio har jag tidigare inte tyckt något vidare om, men han kanske har vuxit till sig...
Onödigt vetande: Dennis Lehane är även en av Stefan Holms favoförfattare...

Dagens jättenödvändiga vetande!

Världens äldsta träd finns på Fulufjället i Dalarna. Det är ungefär 9500 år! Det är till och med äldre än mig! Läs mer HÄR!

Nu har jag varit ute och skottat av altantaket. Det känns lite tryggare nu... Jag hade tänkt att jag och Clara skulle åka in till staden och köpa lite Tacos och livselexir från bolaget... Men hennes envisa feber vill inte riktigt släppa. 38 grader i dag igen. Men hon är glad ändå, fast lite trött. Förut spontansomnade hon i soffan. Det gör hon aldrig när hon är frisk. Så jag får väl åka själv.
Till min kära lilla mamma: Jag fixar travraden i morgon...
Mina gamla gubb-ben skall få vila från jogging till på söndag känner jag. Sen blir det åka av igen... :-)

Fredagshumor!

Är vi så här korkade killar? Jag tror nästan det va? Elvis är stulen från http://www.elvisthecomic.com/...

Clara tyckte inte serien ovan var rolig så för hennes skull kommer här en bild på en kisse:

Halvmaran...

Jag hittade en tävling som heter "Stockholm halvmaraton" och som går i september. Det står på deras hemsida att det är 10 års jubileum i år... Men??? För 15-20 år sen brukade jag springa en halvmara i stan som jag tror hette "Stockholmsloppet", i Augusti om jag minns rätt? Är inte det samma tävling? Är det samma bansträckning? Är det lika mycket folk med? Vet ni vad jag menar?

Och varför undrar jag det då? Jo, när jag var ute och lufsade tänkte jag på min gamla löpar/krökar broder Erik... Han och jag var minst två gånger till Stockholm och sprang det där loppet. Vi brukade bo hos hans syrra och hade alltid trevligt och roligt. Om jag minns rätt persade jag på cirka 1.16 och han på cirka 1.18...

Undrar om Erik är här och läser någon gång? Hallå! ERIK! Jag saknar dig ibland. Ska vi göra om det där i höst? En halvmara i September låter väl trevligt? Och den av oss som är längst ifrån sitt personliga får stå för krognotan på kvällen? Det låter väl bra! Då har vi något mål att träna för! Om du är här och läser så skriv här nedan om du är med på detta eller inte...

Tävling!

Det har ju blivit en liten (o)vana för mig att ha små tävlingar här på bloggen där olika berg förekommer...

Så därför, mina damer och herrar, kommer här en till! Denna gång är det något svårare... Jag vill veta dels vad staden på bilden heter, vilket torde vara ganska lätt, och dels vill jag veta från vilket berg fotot är taget! Och jag vill att ni ska ha svarat innan jag kommer hem från min joggingrunda! Fixar ni det? I så fall lovar jag att tänka ut ett trevligt pris under tiden jag joggar! Här kommer bilden:

Helgen!

Nä, nu har jag tittat klart på utsikten från kontorsfönstret för den här veckan! Och därför vill jag lyssna på lite Hellacopters! Men "youtube" funkar av någon anledning inte här på jobbet. Skit också! Hoppas det låter bra hos er i alla fall! Nu packar jag i hop och åker hem! Grattis till mig! Vi hörs senare i kväll!

Torsdag!

Jag vet inte om ni minns det… Jag hade nästan glömt bort… Men för länge sedan försökte ju jag starta en ”kampanj” som hette ”Den köttfria torsdagen”! Jag hoppas ni kommer ihåg och att jag fick någon att minska sin köttkonsumtion. Anledningen till att jag glömt är att jag sedan dess haft många köttfria dagar och det behöver inte vara just torsdagar… I min matlåda i dag: Pasta, grönsaker och en burk eko-tonfisk. Och jag vet, fisk ÄR kött men det blev så i dag ändå… Enligt WWF är det OK med MSC-certifierad albacor, Thunnus alalunga, eller vit tonfisk som den även kallas.

I morgon tror jag att jag ska vara hemma och ta en föräldradag. Förutom att vara med kidsen skulle jag behöva upp på taket och skotta lite, i alla fall på altantaket. Jag VET ju att det håller! Men ändå: grannarna gör mig nervös. De har skottat sina tak och jag ser att de tittar på vårat och ser lite fundersamma ut…

Clara är fortfarande inte riktigt kry. Men hon blir bättre för varje dag. I morse hade hon ungefär 37.5 grader och det är ju inte så mycket. Men det har varit lite knepigt. Har man feber brukar man väl vara förkyld? Men näsan har inte runnit och hon har nästan inte hostat något. Men, men… Hon är allt frisk till på lördag i alla fall. Det vet jag! Och då skall vi nog prova de nya skidorna. Jag hoppas hon kommer att tycka det blir roligt!

Politik!

Häromdagen var det en kompis som frågade mig hur jag kunde kalla mig socialist när jag samtidigt handlar med aktier… Jag svarade något flummigt om att jag har två hjärnhalvor, en till vänster och en till höger. De är inte alltid sams men då är det mitt röda hjärta som kommer in och bestämmer…

Men det är ju så här också att jag är väl lite som de där sossetopparna som utnyttjar RUT-avdraget bara för att det finns… Jag utnyttjar det kapitalistiska samhället vi lever i bara för att det finns. Jag säger som sossarna: Varför skulle jag inte göra det?

Men det är även så här: Min lilla socialisthjärna är inte så där himla invecklad när det gäller politik. Den tänker till exempel inte ofta på marknadsekonomi eller planekonomi. Och skulle min hjärna tänka efter skulle den nog komma fram till att någon typ av blandekonomi (som vi har nu) nog är det bästa… Och om jag hade en bra affärsidé skulle jag gärna starta ett eget företag själv…

Nä, i min socialistvärld handlar det väl inte så mycket om sådant… Jag tycker bara att vi ska ta hand om varandra. ALLA ska ha rätt till ett drägligt liv. Ingen ska behöva frysa eller svälta! Och alla ska kunna ha en för de meningsfull sysselsättning.

Och detta ska ett land som Sverige ta mig fan ha råd med!

Nödvändigt vetande om partikelkarusellen...

Om det är någon mer än jag som undrat varför det blev så tyst om den där partikelacceleratorn i Cern kan ni läsa lite HÄR...

Vädret…

Nä, jag tänker inte klaga på vädret. Det är som det är… Men jag konstaterar: I morse var det 20 grader kallt. Och efter att jag varit inne och tittat på klart.se konstaterar jag även att det inte ser ut att bli vår någon gång i år faktiskt…

Nu sitter jag och tittar ut över Färnsjön och upp mot Klockarhöjden och TV-masten (angående mitt jobb kan jag absolut inte klaga på utsikten från mitt kontor)...

Jag tänker på Oxhäljaloppet som gick i skogarna där uppe. Undrar om det loppet finns kvar? Men nuförtiden har jag fått för mig att det är lite dåligt med riktiga terränglopp…

När det ”begav sig”, i början på 90-talet, brukade jag springa den där 17km banan ett par gånger i veckan under sommarhalvåret. Jag måste säga att jag längtar efter att springa den där slingan igen! Banprofilen ser ut ungefär såhär: Först fyra km rakt upp till TV-masten, sen cirka fyra km som är skapligt flackt, därefter ytterligare en km uppåt… Sen hemåt är det svagt utför. Det är en väldigt härlig känsla att vara i form och springa den där banan på de där små skogsstigarna. Ni vet, när det känns som man orkar springa hur fort som helst… Och man liksom tycker man studsar upp för backar som är kilometerlånga. Och när man väl kommit upp känner man att man bara vill öka… Känner ni igen den känslan och vet vad jag pratar om? Den känslan känner jag nu att jag vill uppleva igen! Det får bli ytterligare ett mål!

I går joggade jag 50 minuter. Det måste jag väl ha hunnit 8 kilometer på i alla fall? Det känns lite lagom gôtt i framsidan på låren nu. Efter jobbet ska jag upp till det där sunkiga gymmet och köra lite styrka tror jag. Vet ni vad jag maxade i bänken cirka 1995? Jo, det ska jag tala om: 105kg! Det var inte illa va? Jag var lite konstig. När inte benen orkade med att träna så mycket som jag ville gick jag på gymmet istället. Gymråttorna tyckte jag var knäpp som brukade vara ute och springa och löparna tyckte jag var knäpp som lyfte skrot! Men i hjärtat var jag i alla fall konditionsidrottare…

Häromdagen försökte jag ju komma på berömda personer från Storfors. Men jag hade lite svårt att komma på en enda. Men nu kom jag på en! Nämligen den gamla storlöparen Lars Enkvist! Han bodde/bor ju i Storfors kom jag på! Vet ni vem det är? Han vann Lidingöloppet 1978 och året innan tror jag att han vann maraton-SM. Men rätta mig om jag har fel!

Lite senare på tisdagskvällen!

Jag kom på att det var länge sedan jag publicerade en bild på lilla Ella. Hon är, om möjligt, lika glad, god och snäll som Clara! Det är ju egentligen ganska fantastiskt att jag och Annsofie fått två så fantastiska barn! Men... Kan det ha något att göra med att våra barns föräldrar alltid är så goda och glada?

Tisdag kväll!

Till alla som tycker det är tråkigt att läsa om robotar: Jag är ledsen! Men jag kände att jag ville skriva lite skit om de där orangea... Och en rolig sak är att jag sett att de hittat till min blogg från den där robotfabriken i Västerås... Snart kanske det är de som betalar mig pengar för att jag INTE ska skriva om de...

Men i morgon lovar jag att ni ska få läsa om något roligare! Kanske att jag skriver några rader om mannen på bilden, den gamla suputen och för mig favvoförfattaren Charles Bukowski! Vi får se... Men något roligt ska det bli i alla fall!

Det är lite bättre med Clara i dag. Hon har fortfarande feber men hon har varit betydligt piggare. Det blir ju förstås inget dagis i morgon heller men hon borde nog kunna få komma ut lite i solen i alla fall!

Nu är nattningen och sagoberättandet avklarat! I dag läste jag lite av ovannämde författare... Nääää... Jag skojade bara! I dag blev det en saga om en liten flicka som var ute och åkte skidor...

Nu ska en stor pappa gå ut och lufsa några kilometer...
Vi får se om vi hörs något mer i kväll...

Robotar!

Eftersom jag vet att det är många av er som går och funderar på att köpa en industrirobot så kommer här några tips!

Det bästa fabrikatet ni kan välja är en sådan här gul och fin robot som det står Fanuc på! Ni köper de från Fastems i Kungälv som även tillhandahåller utomordentlig service och support! Fanuc robotarna är dessutom mycket driftsäkra så behovet av reparationer, service och reservdelar är minimalt…

Köp absolut INTE en sådan här ful orange robot som det står ABB på! Jag lovar: Ni kommer bara få en massa problem och bekymmer som ni slipper om ni väljer en Fanucrobot istället!





Till Fastems: Reklamarvode mottages tacksamt! Mitt bankkontonummer på Nordea är: 3025 02 04630! Till mina läsare: Skriv nu att ni tänker köpa en Fanucrobot så Fastems betalar mig lite reklampengar!

Sömn gör dig smartare!

Om ni har problem med att en av era chefer har tröttnat på att ni alltid kommer för sent till jobbet kan ni skriva ut texten nedan och lägga i dennes postfack på jobbet! Jag ska själv prova och kommer inom kort att redovisa resultatet!

Ny teknik skriver:

Sömn kan göra susen för minnet och dessutom göra dig smartare. Det visar amerikansk forskning.

Tidigare forskningsresultat från sömnforskningen vid University of California i Berkeley visar att vi blir allt slöare i huvudet ju längre vi håller oss vakna. Att vara uppe och plugga hela natten minskar inlärningskapaciteten med upp till 40 procent. Nu har samma forskarteam upptäckt att en tupplur dramatiskt ökar hjärnans kapacitet.

39 unga, friska försökspersoner delades in i två grupper, den ena fick ta sovpaus, i den andra var det bara att kämpa på. Grupperna fick kl 12 på dagen varsin lika avancerad uppgift, som var utformad för att aktivera hippocampus i hjärnan, där faktabaserade minnen lagras innan de skickas till prefrontala barken för långtidsförvaring.

Klockan 14 tog en ena gruppen siesta i en och en halv timme, medan den andra gruppen måste vara vaken.

Klockan 18 fick grupperna nya arbetsuppgifter. Nu visade det sig att den helvakna gruppen hade mycket sämre inlärningsförmåga än gruppen som hade fått vila. Vilogruppen hade till och med ökat sin inlärningsförmåga.

– Sömn inte bara återställer den skada som alltför långvarig sömnbrist har ställt till med, utan förflyttar dig till en högre tänkandenivå än den du befann dig på innan du tog tuppluren, säger psykologiprofessor Matthew Walker, som lett undersökningarna, i ett pressmeddelande.

Han anser att en tupplur kan vara lika stärkande för minnet som en hel natts sömn.

Forskningsresultaten stärker forskarnas teori om att sömnen rensar hjärnans korttidsminne och skapar utrymme för nya inlärningsuppgifter.

– Det är som om din inkorg i hippocampus är full och du inte kan ta emot nya mejl med faktainnehåll, innan du har flyttat mejlen från inkorgen till andra mappar genom att sova, förklarar Matthew Walker, som presenterade gruppens rön vid vetenskapskongressen AAAS i San Diego i förra veckan.

Genom att mäta den elektriska aktiviteten i hjärnan har forskarna upptäckt att minnesuppfräschningen sker i det stadium i sömnen som inträffar mellan djupsömnen och drömsömnen (rem, rapid eye movement).

– Förut visste man inte vad detta andra stadium av icke-drömsömn är bra för, men nu förstår vi varför människan ägnar åtminstone halva sin nattsömn åt stadium 2, säger Matthew Walker.

Nu ska forskargruppen gå vidare och ta reda på den fråga som automatiskt inställer sig: har äldre människors minskade sömn att göra med deras minskade inlärningsförmåga?

– Härigenom kanske vi lär oss med om demenssjukdomar som alzheimer, hoppas Matthew Walker.

Lilla Clara...

Stackars Clara... När jag kom hem från jobbet satt Clara i soffan invirad i filtar och frös fast Annsofie brassade på i kaminen så det blev 25 grader... Men hon var glad ändå! Och i morgon är hon nog bättre!

Jag har inte haft feber sen 1998! Och det är jag glad för. Är det någon som tror att jag kommer att få det nu bara för att jag skrev så? Och tänka: Det var allt rätt åt den där kaxiga...

Vi hörs i morgon!
Jag tror jag kommer att komma i säng före tolv i natt! Och i morgon tror jag minsann ni kanske kommer att få läsa något intressant!
Vadå? Säger ni... Det säger jag inte, säger jag! Kanske något om industrirobotar eller något! Vi får se... :-)
Sov så gott mina vänner!

Bara i Filipstad…

För ett tag sedan var det mycket skriverier i ”Filipstadstidningen” och på ”Filipstad i Folkmun” om att befolkningen i Filipstad stadigt har minskat i över 50 år…

Nu läser jag på ”Filipstad i Folkmun” att Filipstads kommun har stoppat ett ”lan”, två dagar innan det skulle äga rum, som några eldsjälar bland ungdomarna i staden planerat i flera månader…

På något sätt känns det som ett sundhetstecken att ungdomarna i Filipstad väljer att flytta från den staden…

Måndag morgon…

En som är glad i dag: Lillebror Mats! Det har ju kommit en dryg decimeter pudernö i natt. Själv blir jag allt att längta lite efter våren… Men, men… Man får väl försöka att inte hänga upp sig alltför mycket på vädret!

I går blev lilla Clara sjuk. Men det kanske var dags… Hon har ju hållit sig frisk hur länge som helst nu. Fast hon går på dagis! När vi skulle äta middag i går så sa hon att hon frös fast det var full sprutt i kaminen. Sen tog vi tempen och hon hade en 38-39 grader. Och det var lika i morse… Så i dag blev det i alla fall inget dagis.

Hon har ju sina problem med allergier och astma, men förkylning och feber brukar hon sällan ha… Vad jag minns så har hon inte haft riktig feber sen hon hade lunginflammation men så illa skall det inte vara den här gången…